• تورها
  • هتل‌ها
  • خدمات
  • تجربه‌ها
  • تماس با ما
 فلامینگو پرواز
  • تورها
  • هتل‌ها
  • خدمات
  • تجربه‌ها
  • تماس با ما
04133322727 تماس
ایران

بهداشت در سفر


ایران

بهداشت در سفر


1398/12/19 ساعت 11:38

مقاومت بدن در طول سفر به خاطر خستگی راه طولانی و بی خوابی و تغذیه ناکافی و نادرست کم می‌شود و به خاطر همین در طول سفر باید بیشتر حواسمان به سلامتیمان باشد تا سفری خوب و بدون دردسر هم برای خودمان هم برای همسفران‌مان داشته باشیم. با رعایت کردن چند نکته تا حد امکان از اتفاقات ناگوار سلامتی پیشگیری ‌کنیم.

  • قبل از سفر حتما خودتان را بیمه کنید  و دفترچه سلامتتان همراهتان باشد و در مورد بیماری‌های رایج مقصدتان اطلاعات کسب کنید و در صورت نیاز واکسینه شوید.
  • در طول سفر داروهای ضروری‌تان همراهتان باشد و در مصرف آن‌ها سهل انگاری نکنید.
  • مهم‌ترین نکته بهداشت در سفر مساله تهیه و خوردن غذا است. سعی کنید قاشق و چنگال و لیوان شخصی همراه داشته باشید و در رستوران‌های مطمئن در مقصدتان غذا بخورید و از خوردن غذاهای نیم‌پز و خام بپرهیزید. همراه داشتن کنسرو در سفر گزینه خوبی است ولی حتما به تاریخ و شکل ظاهری کنسروتان دقت کنید که فرورفتگی یا برآمدگی نداشته باشد.
  • مایعات زیاد مصرف کنید و حتما از آب معدنی استفاده کنید و حتی برای شستن ظروف و دست‌ها نیز از چشمه‌ها استفاده نکنید و به کودکانتان نیز آموزش دهید که بعضی منابع آب در پارک‌ها آشامیدنی نیستند. از خرید یخ‌های قالبی خودداری کنید زیرا منبع آب تهیه شده آن مشخص نیست و آب آلوده می‌تواند باعث اسهال شود.  
  • دست‌هایتان را مرتب بشورید و ضدعفونی کننده و صابون آنتی باکتریال همراه داشته باشید. در طول سفر از تماس دست‌هایتان با چشم و گوش و دهانتان خودداری کنید. از سرویس بهداشتی‌های عمومی بین راهی کمتر استفاده کنید و حتما از سرویس بهداشتی‌های تمیز  داخل شهر استفاده کنید.
  • در طول سفر حتما تایمی را برای استراحت در نظر بگیرید. کم خوابی و بی‌خوابی به دلیل کم شدن مقاومت بدن پیش زمینه‌ای برای همه بیماری‌ها هستند.
  • با رعایت کردن همه نکات سفری خوب و دلچسب برای خود و همسفرانتان فراهم کنید.
1398/12/19 ساعت 11:38

تجربه‌های بیش‌تر

یک روز بی‌نقص در پاریس
فرانسه
بخوانید
استانبول، تجربه‌ای فراموش نشدنی
ترکیه
بخوانید
ترابزون، گنجینه‌ی تاریخی و فرهنگی ترکیه
ترکیه
بخوانید
رم، شهر ابدی
ایتالیا
بخوانید
کالیچی، شهر باستانی آنتالیا
ترکیه
بخوانید
آگرا، زیبایی هندوستان
هند
بخوانید
دهلی، شهر پر جاذبه
هند
بخوانید
ماجراجویی‌های بی‌نظیر در ازمیر
ترکیه
بخوانید
ازمیر را بیشتر بشناسید
ترکیه
بخوانید



فلامینگو پرواز

  • تماس با ما
  • پشتیبانی
  • فعالیت‌ها و افتخارات

ارتباط با ما

  • درباره ما
  • خدمات ما
  • سوالات متداول
English | Türkçe | فارسی